孫真人攝養論Perfected Sun's Treatise on Preserving Health

別稱

攝養論

作者／傳出

孫思邈

時代

唐 · 題唐孫思邈撰，一卷；按十二月分述攝養宜忌，或為後人依託孫氏之名編成。

道藏部類

洞神部方法類

收錄

正統道藏 洞神部方法類

類別

醫藥養生

卷數

一卷

提要

《孫真人攝養論》一卷，按農曆十二月逐月列舉攝養宜忌，是道藏中「月令養生」體例的代表。每月之下記該月天時特點、臟腑所主、宜食與禁食之物、宜行與忌行之事，如正月「腎氣受病，肺臟氣微，宜減鹹酸增辛味，助腎補肺，安養胃氣」，並及沐浴、針灸、房事、出行的宜忌日。此種把養生納入年度時間節律的做法，源自《禮記·月令》與《黃帝內經》四時調神之說，經道教吸收後與擇日、禁忌之術相結合，成為民間日用類書與通書養生欄目的直接源頭。全篇文字簡明、條目實用，宋元以後被《遵生八箋》《壽世保元》等養生書大量轉錄。雖託名孫思邈，其思想確與《千金要方·養性》一脈相承，可視為唐宋之際時令養生知識的定型文本。

核心思想

• 按十二月編次的月令養生
• 逐月臟腑所主與五味增減
• 沐浴、針灸、房事、出行宜忌
• 承《禮記·月令》與《內經》四時調神
• 民間通書養生欄目的源頭

結構

一卷，按十二月分條。

版本

• 正統道藏本
• 《中華道藏》本
• 《遵生八箋》等轉錄

原文與線上資源

• CTEXT 檢索
• 維基百科 孫思邈

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