千金要方養性篇Chapter on Nourishing Nature in Essential Formulas Worth a Thousand Gold
- 別稱
- 備急千金要方·養性, 千金方養性
- 作者／傳出
- 孫思邈
- 時代
- 唐 · 唐孫思邈撰《備急千金要方》三十卷，約成於永徽三年（652）；「養性」為卷二十七，此處指該篇，屬附列條目。
- 道藏部類
- 醫書（非道藏）
- 收錄
- 藏外（醫家典籍）
- 類別
- 醫藥養生
- 卷數
- 《千金要方》三十卷（養性為卷二十七）
提要
《備急千金要方》卷二十七「養性」是唐代養生學的集大成之作，下分養性序、道林養性、居處法、按摩法、調氣法、服食法、黃帝雜忌法、房中補益等目。孫思邈提出「養性者，欲所習以成性，性自為善」，主張養生非一時之術而是長期習慣的養成；強調「善養性者，則治未病之病」，倡導「常欲小勞，但莫大疲」，飲食「不欲極飢而食，食不可過飽」，並詳載調氣（六字氣訣）、按摩（老子按摩法、天竺國按摩法）、導引與房中節度。其中大量內容與《養性延命錄》《攝養枕中方》互見，顯示唐代醫家與道教養生傳統的深度交融。孫思邈本人兼通醫、道、佛，被後世尊為藥王與「孫真人」，其養性之論成為宋元以降養生書的共同基礎，歷代反覆徵引。
核心思想
- 唐代養生學的集大成
- 養性即習以成性的長期養成
- 善養性者治未病之病
- 調氣、按摩、導引、房中節度
- 醫家與道教養生傳統的交融
結構
《千金要方》卷二十七，分養性序、道林養性、居處、按摩、調氣、服食、房中補益等目。
版本
- 宋校正醫書局刊本系統
- 人民衛生出版社影印/點校本
- 《道藏》另收孫思邈相關養生短篇
譯本
- 部分內容見 Sabine Wilms 與 Livia Kohn 的英譯研究
原文與線上資源
相關典籍
攝養枕中方, 孫真人攝養論, 養性延命錄, 諸病源候論導引法相關人物
孫思邈參考來源
- 干祖望《孙思邈评传》
- Livia Kohn, Chinese Healing Exercises, 2008
- 维基百科「备急千金要方」条
- 人民卫生出版社《备急千金要方》点校本