規中指南Compass Pointing to the Center

別稱

陳虛白規中指南

時代

元 · 陳沖素（號虛白子）撰，約元代中期（14 世紀初）。

道藏部類

洞真部方法類

收錄

正統道藏 洞真部方法類

類別

丹經

卷數

二卷

提要

《規中指南》為元代丹家陳沖素所撰內丹要訣，二卷。上卷九章：止念、採藥、識爐鼎、入藥起火、坎離交媾、乾坤交媾、攢簇火候、陽神脫胎、忘神合虛，簡明說明從止念入靜到煉神還虛的全過程；下卷論「三關」「三田」及玄關一竅，兼引《參同契》《悟真篇》《入藥鏡》諸說，特重「規中」（守中）之義，謂玄關在「乾之下坤之上、震之西兌之東」的身中虛位。全書條理清晰、文字明白，是元代最簡要的內丹指南之一，明清丹家常引，《道藏輯要》亦收。

核心思想

• 九章次第：止念至忘神合虛
• 規中即守中、玄關虛位
• 三關三田
• 簡明實用的丹法指南

結構

二卷，上卷九章，下卷論述。

版本

• 正統道藏本
• 《道藏輯要》本

原文與線上資源

• CTEXT 檢索
• 維基百科 內丹術

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