遵生八笺Eight Discourses on Nurturing Life

别名

雅尚斋遵生八笺

作者/传出

高濂（明）

时代

明 · 明高濂撰，万历十九年（1591）刊行；十九卷，分八笺。属文人养生总集，附列于道教养生文献。

道藏部类

藏外（明代养生书）

收录

藏外

类别

医药养生

卷数

十九卷（八笺）

提要

《遵生八笺》是明代文人养生学的集大成之作，杭州文士高濂撰，分八笺：《清修妙论笺》辑三教养生格言，《四时调摄笺》按四季分述起居导引，《起居安乐笺》论居处器用，《延年却病笺》记导引、六字诀、内丹诸法，《饮馔服食笺》录食谱与药膳，《燕闲清赏笺》谈书画古玩鉴赏，《灵秘丹药笺》载丹方药饵，《尘外遐举笺》记高士隐逸事迹。全书把道教养生术、医家方药、士人清玩与隐逸理想熔于一炉，反映晚明士大夫「养生即生活艺术」的观念。其中大量内容转录自《养性延命录》《修龄要旨》《太清导引养生经》等旧籍，故亦为辑佚与校勘之资；《燕闲清赏笺》更是中国艺术鉴赏史的重要文献。此书在日本江户时代亦有流传，对东亚养生文化影响广泛。

核心思想

• 明代文人养生学集大成
• 八笺涵盖起居、导引、饮馔、丹药、清玩、隐逸
• 养生即生活艺术的士人观念
• 转录旧籍可资辑佚校勘
• 兼为艺术鉴赏史文献

结构

十九卷，分清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、饮馔服食、燕闲清赏、灵秘丹药、尘外遐举八笺。

版本

• 万历雅尚斋刊本
• 《四库全书》本
• 巴蜀书社、人民卫生出版社点校本

译本

• 部分内容有英译研究（明代物质文化与养生研究）

原文与在线资源

• CTEXT 遵生八笺
• 维基百科 遵生八笺

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