太上老君养生诀Lord Lao's Instructions on Nourishing Life

别名

老君养生诀

作者/传出

托太上老君、内容托华佗传授

时代

六朝—唐 · 撰人不详，托太上老君之名，内容多托华佗所传五禽戏；约成于六朝至唐，一卷。

道藏部类

洞神部方法类

收录

正统道藏 洞神部方法类

类别

医药养生

卷数

一卷

提要

《太上老君养生诀》一卷，篇幅短小而内容集中：前叙养生总原则，谓「体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚」，继而托华佗之名详载五禽戏——虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏的具体动作与功效，谓「引挽腰体，动诸关节，以求难老」，练至「汗出因上粉，身体轻便，腹中欲食」。此为五禽戏在道藏中较完整的记载之一，与《后汉书·华佗传》《养性延命录》所载可互校，是研究中国导引健身术源流的核心材料之一。经中还述及叩齿、咽津、按摩、行气诸法，以及饮食起居之忌。托名老君而实录医家之术，正反映道教养生文献的一贯做法：以神圣权威包装实用技术，使养生法门获得宗教合法性。

核心思想

• 体欲常劳，食欲常少
• 五禽戏的完整记载之一
• 叩齿、咽津、按摩、行气诸法
• 与《后汉书·华佗传》可互校
• 托神圣权威包装实用技术

结构

一卷，总论加五禽戏及诸法。

版本

• 正统道藏本
• 《中华道藏》本

译本

• Livia Kohn, Chinese Healing Exercises (2008) 有相关译介

原文与在线资源

• CTEXT 检索
• 维基百科 五禽戏

相关典籍

相关人物