摄养枕中方Pillowbook Methods for Preserving Health

别名: 枕中记、孙真人枕中记
作者/传出: 孙思邈
时代: 唐 · 题唐孙思邈（约 581—682）撰，一卷；内容与《千金要方·养性》多有重合，或为后人据孙氏之说辑成。
道藏部类: 洞神部方法类
收录: 正统道藏洞神部方法类
类别: 医药养生
卷数: 一卷

提要

《摄养枕中方》题孙思邈撰，分「自慎」「禁忌」「导引」「行气」「守一」「服食」诸节，是一部简明的养生手册。「自慎」谓「善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶」，即著名的「十二少」；「禁忌」列举饮食起居之戒；「导引」「行气」记具体功法；「守一」讲存思守神；「服食」录若干延年方药。此书把道教内修（守一、行气）与医家养生（饮食、起居、方药）熔于一炉，正体现孙思邈「医道同源」的立场——他既是《千金方》的作者，又被道教尊为「孙真人」「药王」。因篇幅短小、条理清晰，此书在唐宋以后广为流传，历代养生类丛书多加收录，是了解唐代养生学面貌的便捷文本。

核心思想

养生「十二少」
自慎、禁忌、导引、行气、守一、服食
道教内修与医家养生的融合
孙思邈医道同源的立场
唐代养生学的简明手册

摄养枕中方Pillowbook Methods for Preserving Health

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核心思想

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